職場のモラハラとパワハラの違いは？名前を決めずに出来事を残す記録の見方

職場の嫌みや見下す言い方を「モラハラ」と感じたとき、パワハラとの違いをどう考えるか。厚生労働省が示す3つの要素と、家庭と職場で相談先が変わることを整理し、名前を決めずに出来事を残す書き方を架空の記入例で紹介します。